Uma breve taxonomia da saúde emocional / Nick Wignall
A saúde emocional se resume principalmente à resiliência emocional ou à sua capacidade de responder bem às emoções, especialmente as difíceis.
Mas como você se torna emocionalmente resiliente?
Existem dois ingredientes principais: inteligência emocional (o que você sabe) e aptidão emocional (o que você faz).
Como tudo na vida, a habilidade é uma questão de compreensão e prática. Para tocar piano bem, você precisa entender como o instrumento funciona, como segurar os dedos corretamente, etc. Mas isso não é suficiente. Você também precisa praticar a habilidade, muitas vezes bastante.
via Nick Wignall
#SaúdeEmocional
Disponível em: https://nickwignall.com/a-brief-taxonomy-of-emotional-health/