{"id":30801,"date":"2025-05-13T15:04:47","date_gmt":"2025-05-13T19:04:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pedroandretta.info\/index\/?p=30801"},"modified":"2025-05-13T15:04:50","modified_gmt":"2025-05-13T19:04:50","slug":"leitura-e-fundamental-para-reduzir-o-stresse-e-melhorar-a-concentracao-sublinha-neurologista-antonio-donaire-comunidade-cultura-e-arte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pedroandretta.info\/index\/2025\/05\/leitura-e-fundamental-para-reduzir-o-stresse-e-melhorar-a-concentracao-sublinha-neurologista-antonio-donaire-comunidade-cultura-e-arte\/","title":{"rendered":"Leitura \u00e9 fundamental para reduzir o stresse e melhorar a concentra\u00e7\u00e3o, sublinha neurologista Antonio Donaire \/ Comunidade, Cultura e Arte"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Leitura \u00e9 fundamental para reduzir o stresse e melhorar a concentra\u00e7\u00e3o, sublinha neurologista Antonio Donaire<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A escolha de um livro promove a aten\u00e7\u00e3o sustentada e melhora a mem\u00f3ria de trabalho, \u201caspetos essenciais para manter o equil\u00edbrio emocional e cognitivo\u201d, afirmou tamb\u00e9m a psic\u00f3loga Silvia M\u00e9rida Exp\u00f3sito. Em complemento, Antonio Donaire destacou que a leitura ajuda a reduzir os n\u00edveis de cortisol, conhecido como o neur\u00f3nio do stresse, o que promove uma sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento e bem-estar.<\/p>\n\n\n\n<p>O especialista salientou tamb\u00e9m que a leitura promove a autorregula\u00e7\u00e3o emocional, pois melhora a compreens\u00e3o e a gest\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es pr\u00f3prias e dos outros, um \u201caspeto chave\u201d num contexto de alta estimula\u00e7\u00e3o digital.<\/p>\n\n\n\n<p>#Leitura<\/p>\n\n\n\n<p>via Comunidade, Cultura e Arte<\/p>\n\n\n\n<p>Dispon\u00edvel em: <a href=\"https:\/\/comunidadeculturaearte.com\/leitura-e-fundamental-para-reduzir-o-stresse-e-melhorar-a-concentracao-sublinha-neurologista-antonio-donaire\/\">https:\/\/comunidadeculturaearte.com\/leitura-e-fundamental-para-reduzir-o-stresse-e-melhorar-a-concentracao-sublinha-neurologista-antonio-donaire\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Leitura \u00e9 fundamental para reduzir o stresse e melhorar a concentra\u00e7\u00e3o, sublinha neurologista Antonio Donaire A escolha de um livro promove a aten\u00e7\u00e3o sustentada e melhora a mem\u00f3ria de trabalho, \u201caspetos essenciais para manter o equil\u00edbrio emocional e cognitivo\u201d, afirmou tamb\u00e9m a psic\u00f3loga Silvia M\u00e9rida Exp\u00f3sito. Em complemento, Antonio Donaire destacou que a leitura ajuda<\/p><\/div>\n<div class=\"blog-btn\"><a href=\"https:\/\/www.pedroandretta.info\/index\/2025\/05\/leitura-e-fundamental-para-reduzir-o-stresse-e-melhorar-a-concentracao-sublinha-neurologista-antonio-donaire-comunidade-cultura-e-arte\/\" class=\"home-blog-btn\">Ler mais<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[21],"tags":[157],"class_list":["post-30801","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-informeci","tag-leitura"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","views":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pedroandretta.info\/index\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30801","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pedroandretta.info\/index\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pedroandretta.info\/index\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pedroandretta.info\/index\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pedroandretta.info\/index\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30801"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pedroandretta.info\/index\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30801\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pedroandretta.info\/index\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30801"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pedroandretta.info\/index\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30801"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pedroandretta.info\/index\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30801"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}